Kehotietoisuus

Luotu 11.02.2012

Katso kuva karhusta aamuisessa asahi-harjoituksessa ja tutustu uuteen sivuun

kehotietoisuudesta osana itsetuntemusta. Pysähdy kuuntelemaan kehon aistimuksia ja tunteita. Ota tietoinen hyväksyvä läsnäolo eli mindfulness osaksi arkeasi. Lyhyitä keskittymisharjoituksia tai asahi-liikkeitä pääset kokeilemaan enneagrammikursseillani.